2016年3月17日 星期四

作業二: 找一本網路趨勢相關的書籍

《分心不上癮:如何保有線上生活,卻免於家庭失和、同事臭臉、靈魂墮落》The Distraction Addiction

上網無罪,分心有理?
當你抬起你的頭來──才能體會什麼是當下。

【你有分心上癮症嗎?】
‧檢查電郵時,你會屏住氣嗎?
‧你開始覺得維繫上網生活很像在工作?
‧生活中的類比式活動(種花、烹飪、繪畫)占比愈來愈少?
‧明明是家庭聚餐,卻沒人交談,只專心滑手機?
‧不論是走路還是下樓梯,眼睛都離不開手機?
是你駕馭了科技?還是科技駕馭了你?


社會評論家 王乾任
國立彰師大輔導與諮商學系(所)教授/台灣心靈健康資訊協會理事長 王智弘
富邦文教基金會執行董事 陳藹玲
網路趨勢觀察家 Mr.6劉威麟
專心推薦!


現代社會的大哉問──
活在愈來愈忙、愈來愈容易分心的世界裡,我們還能好好過日子嗎?

我們周遭滿是這樣的人:有人簡訊成癮,臨睡前不忘發最後一則訊息,等紅綠燈時也要抓緊時間line一下。還有人,就算吵得臉紅脖子粗仍要接電話,甚至邊聽布道邊看臉書。但是我們自己也沒好到哪裡去。誰沒做過以下這些事呢?邊吃晚餐、邊看電郵,屏氣凝神等待電子信箱開啟,甚至坐在電腦螢幕前忘了起身。
行動裝置和網路已經侵入了我們的生活。這本創意非凡的書,試圖回答我們這個時代最迫切的一個問題:我們能夠既和世界保持連結,又不會減損才智、專注力和生活能力嗎?我們能魚與熊掌兼得嗎?
方洙正(Alex Soojung-Kim Pang)是美國史丹佛大學的知名科技大師。對於這個問題,他的回答是「可以」。《分心不上癮》充滿了精彩的調查、有力的研究和重要的建議。從輕鬆等候臉書重新整理,到發揮創意暫時擺脫數位沉迷,這本書將告訴我們如何關機又知天下事。


看法:
有意識地使用科技,可以先從寫日記開始。例如,上臉書花了多少時間?回電郵花了多少時間?最後,可以評估時間都用到哪裡去了?這些工作透過科技是否真的有效益?以此來改善使用習慣。注意呼吸與冥想也是解藥。作者指出,根據研究,許多人有「電郵呼吸暫停症」而不自知,收信時因為潛在的壓力而會閉氣,對於身體長期具有危害。冥想則是最原始的神經科學,透過冥想不但可以讓身體在短短幾分鐘內安靜下來,還會造成大腦的生理改變,提升記憶力、注意力等。更重要的是,在紛亂瑣碎的世界中,必須刻意保留讓人專注的空間。世界上所有重要的創新發現,都是在這樣的空間中產生。

2016年3月8日 星期二

天羅地網

因為網路的發展,使得世界的距離越來越小,現在只需拿出手機就可以看到世界各地不管是人事物,幾乎都可以看到,隨之社交模式也漸漸的在改變,現在只需要擁有社交軟體,可以認識到許多的人,由於資訊交流太便利,使得個資容易暴露在公開網路,造成了更多犯罪,現今網路力量強大,導致有心人士在網路上亂傳謠言,使得他人名聲敗壞,大家也容易聽信謠言,導致了網路霸凌事件,網路方便是方便,但就要看我們人類使用在好的地方還是壞的地方了。